润肠通便

香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

改善酒醉和忧郁

香蕉含有丰富的维生素B6，对改善酒醉的症状很有效，维生素B6还能使人们远离忧郁，香蕉中的镁和色氨酸是人体制造血清素的原料，有镇静安眠的功效。通常酒后喝一杯香蕉奶昔是最好解决酒醉的办法，当遇到酒醉时，不妨一试。

这些人群少吃香蕉

空腹的时候少吃点香蕉，避免香蕉中大量钾、镁影响人体内的钠、钙平衡