辽宁细河羊肚菌栽培 羊肚菌种植 羊肚菌种植成本青椒炒新鲜羊肚菌
食物：新鲜羊肚菌十来个,辣椒2个，猪瘦肉1一小块
调味品：生姜片两块，水淀粉少量，耗油少量，盐适量，生抽酱油少量

1.羊肚菌洗干净预留，辣椒去辣椒籽切成片预留
2.猪瘦肉清洗切成片，加水淀粉、生抽酱油、油捞匀预留
3.凉锅起油先油爆猪瘦肉
4.猪瘦肉掉色后将羊肚菌倒入煸炒
5.再把朝天椒倒入炒，随后加一点点水，炒软后添加耗油、盐调料起锅就可以。（喜爱粘稠一点的还可以勾个薄芡）
吃羊肚菌的益处
1、羊肚菌中富含充足的蛋白、多种营养元素和身体所需求的碳水化合物，不但美味可口，并且营养成分比较丰富，是一种自然的滋补品。
早在明朝的情况下，就已经遭受我们的关心。羊肚菌还被李时珍收于了《本草纲目》中，对它有主要的详细介绍。
2、羊肚菌中包含20%的蛋白及各种碳水化合物，被觉得是摄入蛋白是的食材，与木耳营养成分，有着“素中之荤”的美名。
羊肚菌中还包含身体必要的8种碳水化合物，这8种酸是身体本身不能生成的，必须摄取外部食材得到。因此服用羊肚菌是补充蛋白质是的食品之一。
3、羊肚菌中带有灵芝多糖、硒等微量元素，可以具有抑止病感染、提高身体免疫力的功效，因此适度地吃一些羊肚菌，还可以抗瘤、，是不能获得的品。
哪些人适宜吃羊肚菌
一般群体均可食，中老年、勃起障碍、早射、性功能下降、性欲冷淡的人、女性、头脑工作人员服用。