猕猴桃是很多人喜欢吃的水果，富含维生素C，营养丰富，食用可以美容养颜，补充身体所需营养素。市面上猕猴桃主要有绿心、红心、黄心三种，那么你知道它们有什么区别吗?
绿心猕猴桃：绿心猕猴桃比较粗的口感，也正是它最可贵的地方。绿心猕猴桃含的膳食纤维是红心和黄心中最多。并且，绿心猕猴桃富含叶绿素，而叶绿素中含有镁，可以帮助我们预防肾结石，控制血压，强健骨骼和牙齿等。
红心猕猴桃：红心猕猴桃含有花青素，具有抗氧化的作用。金灿灿的果肉细腻绵滑，每100g果肉中含有维生素C是C100-420毫克，且钙含量为果中之首，可以直接被人体吸收，特别适合老人和小孩吃。
黄心猕猴桃：黄心猕猴桃除富含维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等。另外黄心猕猴桃还含有丰富的钙，其无需完全软熟便可食用，风味浓甜，无涩味。
