在我国第一部药物学专著《神农本草经》、陶弘景的《名医别录》、道家经典《道藏》以及李时珍的《本草纲目》等著名医学典籍中，都对铁皮石斛的各种功效有所记载和描述，而且也被后人熟知。但这些认识仅限于铁皮石斛的内服，而事实上，铁皮石斛的外用有其不一样的效果和作用。

据史籍记载及现代研究实验证实，铁皮石斛的功效主要有：滋阴生津护养五脏、增强体质，提高免疫力、强筋健骨，抵抗风湿、补益脾胃、利胆，治肝胆疾病、防治糖尿病、抑制肿瘤，减少放、化疗副作用、名目护眼，以及补水润肤、延年益寿等。而铁皮石斛这些功效的发挥，都是以内服的方法实现的。但目前为止，关于铁皮石斛外用方法、外用功效和作用的相关资料还很少，但并不意味着铁皮石斛没有外用价值。

通过业界人士在日常生活中的观察和实践，以及在民间的走访，收集到了一些关于铁皮石斛外用方法和效果的信息。

图为南草堂铁皮石斛鲜条

铁皮石斛外敷——润肤紧肤2周见效

铁皮石斛的此种外用效果可是小编的亲身体验，具体做法是将铁皮石斛榨汁后的残渣、泡沫滤出，用这些“余料”直接涂抹在脸上或手上，一般大约两周的时间就能看到明显效果。其中原理主要有两点：一是铁皮石斛所含的活性多糖在发挥作用，活性多糖能激活人体休眠细胞，使细胞重新发挥功能，还能增强细胞活力，细胞有活力的话，由细胞组成的表皮组织也就表现地更加饱满有光泽。其次就是铁皮石斛所含的胶质，在我们食用优质铁皮石斛鲜条的时候，会感觉到很糯，这其中主要因为铁皮石斛中含有的大量胶质，而胶质是补充人体皮肤中胶原蛋白的最主要来源。都说铁皮石斛无捷奏之功效，需要通过持续食用方能显其真功效，然而，在外用润肤这点上却是个例外，可以说其效果是快且显而易见的。